אם גם אתם מרגישים שאיכות השינה שלכם יכולה להשתפר, יכול להיות שהמזרן שלכם לא מתאים לכם. בואו נדבר קצת על ההבדלים בין הסוגים הקיימים של מזרנים ועל דרגות הקושי הנפוצות שאפשר לבחור, על המאפיינים של מזרן רך או קשה וגם על הפתרון המושלם שאולי לא הכרתם. בואו נתחיל.
מהו ההבדל בין מזרן קשה למזרן רך?
היום ישנם בשוק לא מעט סוגי מזרנים שאפשר לבחור ויש לא מעט פרמטרים שצריך לשים אליהם לב. דרגת הקושי היא בלי ספק אחד בפרמטרים החשובים שבהם וישנם הבדלים משמעותיים בין מזרן רך למזרן קשה. התחושה היא ההבדל הראשון – מזרן רך מעניק תחושה של עיטוף ומעין שקיעה, בעוד שמזרן קשה מאפשר שכיבה במצב מאוזן לחלוטין ושמירה על גב ישר. כמו כן המזרנים הרכים מפזרים את משקל הגוף כלפי פנים ומטה בעוד שהמזרנים הקשים דווקא מפזרים את המשקל לרוחב.
מהן רמות הקושי הנפוצות שיש במזרונים?
באופן כללי אפשר למצוא מזרנים בדרגות קושי מגוונות אצל מרבית המשווקים. אפשר למצוא מזרן קשה וקשיח למדי, מזרנים בדרגות ביניים ומזרן רך כענן. רוצים להשיג שינה עמוקה? חשוב שתבחרו את המזרן הנכון שמתאים לכם ועונה על המאפיינים שלכם (אגב, לא רק מה שנוח לכם באופן שטחי). בואו ננסה להבין למי יתאים כל סוג של מזרן.
למי מתאים מזרן רך?
באופן עקרוני ובסיסי, מזרן רך מתאים יותר לאנשים שישנים על הגב מפני שבתנוחה הזאת פיזור המשקל הוא אופטימלי יותר. שינה על הבטן על מזרן רך מדי תגרום למעין הקשתה של הגב שהיא לא בריאה מבחינה אורתופדית ועלולה לגרום לכאבי גם לא נעימים.
למי מתאים מזרן קשה?
אם כך אפשר להבין כי מזרנים קשים יתאימו לאנשים שישנים בעיקר על הבטן. מזרן קשה ישמור על הגב ישיר ויציב והוא נכון הרבה יותר מבחינה אורתופדית.
מזרן לטקס להתאמה מושלמת
בסופו של דבר צריך לזכור שכמו הרבה דברים אחרים בחיים גם כאן הכול הוא שאלה של איזון. המזרנים הטובים ביותר הם כאלו שמהווים את השילוב המדויק בין רוך וקושי, ושווה להכיר בהקשר הזה את היתרונות של מזרן לטקס. מדובר למעשה במזרן שמתאים עצמו בצורה מדויקת לגוף האדם השוכב עליו, מעניק תמיכה והקלה על נקודות לחץ ומאפשר שינה ערבה, עמוקה ורציפה. למי שמתלבט מדובר בבחירה מדויקת למדי ואופציה שבהחלט שווה להכיר.
איזו דרגת קושי עדיפה לי?
אז כדי להבין בדיוק איזו דרגת קושי מתאימה לכם, חשוב לענות קודם כל על השאלה הקודמת – מהי תנוחת השינה העיקרית שלכם. מעבר לכך כאשר מחפשים מזרן חדש חשוב לבחון אותו בשכיבה ולא בישיבה כדי לקבל מושג ברור לגבי התחושה שלו. בהקשר הזה חשוב לזכור שני עניינים חשובים:
- שכבת פילוטופ: להרבה מזרנים יש שכבת פילוטופ רכה המעניקה רכות משמעותית. אם השכבה תחתיה היא שכבה קשיחה יותר אז אפשר ליהנות מהרכות המושלמת.
- מזרן מתרכך עם הזמן: כל מזרן שהוא נוטה להתרכך מעט לאחר ששוכבים עליו מספיק זמן. כלומר, חשוב לבחור מזרן שהוא טיפה יותר קשה ממה שאתם מעדיפים מתוך ההבנה כי עם הזמן הוא עתיד להתרכך מעט.
לסיכום
בשורה התחתונה – בחירת מזרנים היא מלאכה שחשוב להשקיע בה ולא משהו שעושים על הדרך. דרגת הקושי של מזרנים קשורה באופן ישיר לאיכות השינה שלכם ואם תעשו את הבחירה הנכונה תיהנו משנת לילה טובה ונעימה. לא בטוחים לגמרי איזה מזרן מתאים לכם ובמה לבחור? אתם מוזמנים ליצור קשר ולהתייעץ בכל שלב.